Raztezanje je lahko najpreprostejši način, da telo zjutraj spravimo v pogon. Namesto hitrega vstajanja in […]
Zmanjšanje bolečin z raztezanjem
Veliko ljudi se zjutraj prebudi z občutkom togosti v vratu, ramenih ali spodnjem delu hrbta. […]
Raztezanje kot način sproščanja
Jutranje raztezanje ni le fizična aktivnost, ampak tudi priložnost za mentalno sprostitev. Nežen začetek dneva […]
Kako ostati gibčen tudi s staranjem
Gibljivost se s staranjem pogosto zmanjšuje, a raztezanje je učinkovita metoda za njeno ohranjanje. Zjutraj […]
Jutranje gibanje za boljši začetek dneva
Raztezanje po prebujanju je preprost, a učinkovit način za pripravo telesa na dnevne izzive. Ko […]